Диетические сырники без муки и сахара
Тип: Завтраки
Время: 20 минут
Сложность: Средне Порций: 4 Вегетарианские Десерты Диетические
Безусловно, сахар — незаменимый продукт на нашей кухне. Мы добавляем его в чай и кофе, десерты, соусы и консервацию. В то же время всем известно, каким вредным может быть избыток этого продукта. А ведь часто его довольно легко заменить без утраты вкуса. Вот, например, сырники без сахара, которые получаются сладкими и вкусными!
Рецепт диетических сырников станет незаменимым для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Не переживайте: вам не придется жевать безвкусный и несладкий завтрак. Десерт получается в меру сладким, с выраженным творожным вкусом. Да и изюм делает свое дело! Кроме того, его можно заменить другими сухофруктами.
Как приготовить диетические сырники без муки и сахара
Готовятся домашние сырники без муки, однако этот продукт потребуется для панировки. Если это вам не нравится, муку можно заменить манкой. Крупа отлично впитывает лишнюю жидкость, благодаря чему сырники легко формировать и жарить.
5/5 (1 отзыв)
Ингредиенты
Творог550 г Яйцо1 шт. Ванильный сахар1 ч. л. Соль1 щеп. Куркума1 щеп. Манка3 ст. л. Подсолнечное масло4 ст. л. Пшеничная мука4 ст. л. Напечатать рецепт
Приготовление
- 1Смешайте творог с яйцом, солью, ванильным сахаром, куркумой и манкой. Оставьте на 20 минут.
- 2К творожной массе добавьте промытый и высушенный изюм, хорошо перемешайте.
- 3Разогрейте сковороду с подсолнечным маслом. Сформируйте сырники, обваляйте их в муке и обжарьте до готовности с двух сторон на небольшом огне.
Сырники без муки и сахара — отличный вариант для диетического, но сытного завтрака. Кроме того, это угощение можно подавать на десерт и в качестве питательного перекуса. Творог можете выбирать любой жирности. А вы стараетесь уменьшить количество сахара в своем рационе?
Источник: sovkusom.ru
